Dieta Owocowa, jest dietą? jedną z niewielu bardzo zdrowych, odżywczych i oczyszczających diet jakie do tej pory istnieją. Jak wszyscy się orientujemy owoce są bardzo bogate w witaminy, minerały, i substancje odżywcze, które w przeciwieństwie do preparatów witaminowych są łatwo przyswajalne. Dodatkowym atutem diety owocowej jest to iż nie tylko czerpiemy przyjemność ze smaku owoców które spożywamy, ale również z tego iż posiadają przyswajalne enzymy trawienne, błonnik, które przywracają pracę jelit, metabolizm co pozwala na oczyszczenie organizmu z wielu toksyn. Dieta owocowa zazwyczaj trwa do 10 dni i wymaga dużej samodyscypliny, jednakże jest o wiele łatwiejsza od tzw. Głodówek, podczas których osłabiamy organizm i doprowadzamy do efektu jojo. Dieta owocowa, pozwala się nam czuć lekko, zdrowo, nie powoduje uczucia pełnego żołądka. Warto dodać iż podczas diety owocowej, możemy się poczuć w niektórych momentach 'słabo', co jest spowodowane uwalnianiem toksyn. Dzieję się to dlatego iż doprowadzamy do redukcji kalorii. Przez kilka pierwszych dni możemy poczuć ogromny głód. Jednakże po 2-3 dniach nasz organizm przyzwyczaja się do głodu, przestajemy go odczuwać.

Przykładowy jadłospis diety owocowej:

Dzień pierwszy: jemy 5 razy dziennie arbuzy, w ilości dozwolonej.
Dzień drugi: jabłka, jemy 5 razy dziennie jabłka, w ilości dowzolonej.
Dzień trzeci: ananas, bądź śliwki, jemy 5 razy dziennie ananasy, bądź śliwki, w ilości dozwolonej.
Dzień czwarty: gruszki, jemy 5 razy dziennie gruszki, w ilości dozwolonej.
Dzień piąty: winogrona, jemy 5 razy dziennie winogrona, w ilości dozwolonej.
Dzień szósty: truskawki, jemy 5 razy dziennie truskawki, w ilości dozwolonej.
Dzień siódmy: pomarańcze, jemy 5 razy dziennie pomarańcze, w ilości dozwolonej.
Dzień ósmy: grejpfruty, jemy 5 razy dziennie arbuzy, w ilości dozwolonej.
Dzień dziewiąty: kiwi, jemy 5 razy dziennie kiwi, w ilości dozwolonej.